Tổng Hợp 17 Thói Quen Tốt Mà Học Sinh Sinh Viên Nên Duy Trì

Học sinh thường dễ bị “cám dỗ” bởi những thói quen không tốt cho sự phát triển của bản thân. Tại sao vậy?

Vì những thói quen không tốt thường dễ thực hiện hơn rất nhiều và nó cũng không đòi hỏi phải mất quá nhiều công sức.

Tuy nhiên, những thói quen không tốt thường kìm hãm sự phát triển bản thân của học sinh sinh viên và khiến họ dễ cảm thấy chán nản, ít kiên trì.

Mình cũng từng là học sinh sinh viên và mình cũng từng “dính” vào những thói quen không tốt như chơi game quá nhiều, lười biếng, trì hoãn, thức khuya dậy sớm, lười học hỏi… nhưng mình đã thay đổi được các thói quen không tốt đó thì mình tin bạn cũng có thể làm được.

Nhưng để thay đổi thói quen, bạn cần biết những thói quen nào cần thiết. Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ đến bạn 17 thói quen tốt và cực kỳ cần thiết mà học sinh sinh viên nên duy trì

Và không để bạn đợi lâu, chúng ta cùng đến với thói quen đầu tiên, cũng là thói quen mình cho rằng nên được ưu tiên hàng đầu.

#1 Đọc sách

Đây có thể được xem như là 1 trong những kỹ năng quan trọng nhất không chỉ với học sinh sinh viên mà còn quan trọng với tất cả mọi người.

Tại sao vậy?

Vì đọc sách mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích như dễ dàng tiếp cận những kiến thức mới, rèn luyện não bộ, rèn luyện khả năng tập trung…

Nhưng điều quan trọng hơn cả chính là giúp chúng ta tiếp cận nhiều kiến thức từ lý thuyết cho đến những kinh nghiệm quý báu của tác giả. Qua đó, chúng ta có thể biến kinh nghiệm của tác giả thành kinh nghiệm của riêng bản thân bằng việc đưa những kiến thức trên sách vào thực tế.

Đây cũng là cách giúp mình hiểu được nhiều hơn, nhớ lâu hơn những gì đã đọc và có cơ hội kiểm chứng tốt hơn những kiến thức đó.

Và bạn biết gì không? 

Mình đã tiến bộ rất nhanh chóng chỉ sau hơn 1 năm đọc sách và áp dụng những kiến thức đó. Đến bây giờ, đã hơn 3 năm kể từ lúc bắt đầu, mình thật sự ngạc nhiên với những gì có thể làm ở hiện tại so với trước đây. Mình tin bạn cũng có thể làm được điều đó nếu bạn đủ quyết tâm.

Đọc thêm: Làm sao để đọc sách hiệu quả? 1 ngày nên đọc sách bao lâu? 

đọc sách là thói quen tốt cho học sinh sinh viên

#2 Học hỏi

Cũng giống như đọc sách, học hỏi cũng giúp bạn tiếp cận kiến thức mới khá nhiều nhưng việc học hỏi linh động hơn và bạn có thể tập trung vào 1 kỹ năng cực kỳ cụ thể thông qua internet, trực tiếp học hỏi từ người có chuyên môn hay những buổi hội thảo…

Tuy nhiên, để việc học hỏi thật sự đạt hiệu quả tốt, bạn cần chủ động học mọi lúc mọi nơi vì chủ động học hỏi sẽ giúp bạn nhớ lâu hơn và bạn cũng tập trung hơn.

Đọc sách cũng là 1 dạng của việc chủ động học hỏi nhưng bạn cần tập trung nhiều hơn khi đọc sách.

Học sinh sinh viên có thể được xem như là “trang giấy trắng” khi bước vào đời. Vì thế, việc tự học hỏi để phát triển là điều cực kỳ cần thiết.

Nếu bạn chưa có thói quen này thì cũng không sao cả, bạn có thể luyện tập từ từ bằng những việc nhỏ nhất như tìm kiếm câu trả lời cho việc bạn đang thắc mắc ngay trong đầu, chủ động giải quyết 1 vấn đề nào đó hay ngồi thoải mái để đọc sách…

#3 Tập thể dục

Sức khỏe là điều quan trọng nhất đối với mọi người vì khi khỏe mạnh, bạn có thể làm bất cứ thứ gì.

Theo Better Health, tập thể dục có thể giúp bạn giảm nguy cơ đau tim,  quản lý cân nặng, giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, phục hồi sau chấn thương, cảm thấy tốt và thoải mái hơn… với mục tiêu luyện tập 30 phút mỗi ngày.

Mình cũng từng là học sinh sinh viên nên mình hiểu rất rõ thói quen không tốt mà học sinh sinh viên thường xuyên mắc phải như thức khuya dậy sớm, chơi game quá nhiều, ăn nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ… và rất ít người quan tâm đến sức khỏe của mình.

Mình là 1 nhân chứng điển hình nhất cho tất cả những thói quen không tốt khi còn là học sinh sinh viên. Và bạn biết như thế nào không?

Đúng rồi đấy, sức khỏe mình bị giảm đi nhanh chóng chỉ sau 2-3 năm và mình thường xuyên cảm thấy bị đau lưng, nhức mỏi và căn bệnh đó kéo dài cho đến tận bây giờ.

Có thể bây giờ, bạn chưa nhận thấy quá rõ rệt những gì mà thói quen không tốt mang lại nhưng nó đang dần dần “tàn phá” sức khỏe của bạn đấy.

Hãy chăm sóc sức khỏe của bản thân nhiều hơn bằng việc tập thể dục thường xuyên, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và quan tâm nhiều hơn đến chất lượng giấc ngủ của mình, bạn nhé.

tập thể dục thường xuyên

#4 Quản lý thời gian

Khi còn là học sinh sinh viên, mình luôn cảm thấy “bận rộn” và thiếu thời gian để học bài hay làm các hoạt động khác.

Bạn biết mình “bận rộn” việc gì không? 

Đúng rồi đấy, mình bận chơi game, xem phim, tụ tập bạn bè và bận vì lười…

Đây cũng là những nguyên nhân cực kỳ phổ biến khiến học sinh sinh viên luôn cảm thấy thiếu thời gian.

Thật ra, đây đều là những nguyên nhân khiến bạn quản lý thời gian chưa tốt. Cách khắc phục cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần xác định mục tiêu trong ngày hôm đó của bạn là gì và loại bỏ những hoạt động không cần thiết hoặc không liên quan đến mục tiêu đó là được.

Tuy nhiên, để làm được điều này thì bạn cần tự kỷ luật và thật sự kiên trì. Nhưng bạn cũng đừng lo lắng nhé, bạn chỉ cần thay đổi từ từ, mỗi ngày 1 ít cho đến khi việc quản lý thời gian trở thành thói quen thì nó sẽ dễ dàng hơn thôi.

Nếu bạn chưa biết cách quản lý thời gian hay các bước lập bảng kế hoạch trong ngày sao cho hợp lý, bạn có thể đọc lại bài viết “hướng dẫn chi tiết cách quản lý thời gian trong ngày hiệu quả” của mình để tham khảo thêm và lên kế hoạch phù hợp với bản thân nhé.

#5 Học cách nói “không”

Tụ tập bạn bè hay khó từ chối những lời mời không cần thiết vì căn bệnh cả nể luôn khiến bạn luôn thấy thiếu thời gian dành cho bản thân.

Học cách nói “không” với những lời mời không cần thiết là điều bạn nên làm để giúp bạn có nhiều thời gian hơn cho những hoạt động cần thiết khác.

Mình đồng ý rằng cảm giác lúc đầu chẳng dễ chịu gì, bạn sẽ luôn phân vân, đắn đo, suy nghĩ rất nhiều khi từ chối 1 ai đó. Nhưng bạn ơi, nếu bạn không từ chối những lời mời không cần thiết thì chính bản thân bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong khoảng thời gian sau này.

Lúc đầu, bạn có thể nhận lời mời như bình thường nhưng bạn hãy suy nghĩ về mặt có lợi và không có lợi của lời mời đó nhé. Điều này giúp bạn lý trí nhiều hơn khi nhận 1 lời mời nào đó.

Về sau, khi đã quen, bạn sẽ dễ dàng nói “không” hơn. Tin mình đi, mình đã thử áp dụng cách này trong rất nhiều mặt của cuộc sống và nó mang lại hiệu quả rất khả quan đấy.

học cách nói "không" với lời mời không cần thiết

#6 Nghỉ ngơi đúng cách

Nếu bạn đã đọc các bài viết trước của mình thì chắc hẳn bạn không còn quá lạ lẫm với khái niệm này.

Thông thường, trong thời gian nghỉ ngơi, chúng ta thường dành quá nhiều thời gian để lướt mạng xã hội, xem phim, đọc tin tức… Điều này khiến não bộ không thể nghỉ ngơi mà vẫn tiếp tục “làm việc” để xử lý, lưu trữ thông tin mà bạn cung cấp.

Và tất nhiên, điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy nặng nề hơn, khó tập trung hơn sau thời gian nghỉ.

Vậy nghỉ ngơi đúng cách là như thế nào?

Bạn có thể nghỉ ngơi bằng cách ngồi thiền, đứng ở nơi nào đó có không khí trong lành và hít thở sâu khoảng 15 phút, đi dạo bộ…

Đây là những cách mình đã nhắc đến trong bài viết về các phương pháp nghỉ ngơi đúng cách, bạn có thể đọc thêm tại đây

Nghỉ ngơi cực kỳ quan trọng bất kể bạn làm ngành nghề gì. Vì vậy, thói quen này không chỉ tốt cho học sinh sinh viên mà nó còn tốt cho tất cả mọi người. Bạn hãy cố gắng duy trì và phát triển những thói quen tốt nhé.

#7 Dành thời gian cho bản thân

Học sinh sinh viên thường hướng ra bên ngoài quá nhiều thông qua các hoạt động như lướt mạng xã hội, tụ tập bạn bè, đọc tin tức… và thời gian dành cho bản thân cũng ít đi, thậm chí là không có.

Tại sao cần dành thời gian cho bản thân?

Vì nó giúp bạn hiểu rõ những điều bản thân đang nghĩ, cảm xúc hiện tại, những dự định trong tương lai, điều bạn thật sự muốn… Nói chung là nó giúp bạn hiểu rõ bản thân mình hơn.

Không những thế, khoảng thời gian này còn giúp bạn suy nghĩ nhiều hơn về những điều đã làm, Thông qua đó, bạn có thể rút kinh nghiệm, hạn chế và sửa chữa những sai lầm đã mắc phải và phát huy tối đa thế mạnh của bạn.

Và trong khoảng thời gian này, bạn cũng được nghỉ ngơi, thư giãn khá nhiều đấy.

Mỗi ngày mình đều dành ra khoảng 15 – 30 phút chỉ ngồi 1 chỗ và không làm gì cả, để cho suy nghĩ cứ trôi trong đầu và chỉ nhận biết chúng. Đó là cách mình dành thời gian cho bản thân, còn bạn dành thời gian cho bản thân như thế nào?

dành thời gian cho bản thân nhiều hơn

#8 Dành thời gian cho gia đình

Chỉ có gia đình mới là những người yêu thương ta vô điều kiện (tất nhiên tùy định nghĩa về gia đình của mỗi người). Thế nhưng, tuổi trẻ vốn dĩ bồng bột và hướng ra bên ngoài nhiều hơn.

Khi xa gia đình, học sinh sinh viên thường nhớ về gia đình của họ, nhớ sự che chở của ba mẹ, nhớ sự cưng chiều của ông bà hay nhớ về những kỷ niệm đẹp với đứa em…

Vì vậy, dành thời gian cho gia đình để quan tâm, chăm sóc, tạo những kỷ niệm đẹp với nhau… là thói quen mà mỗi học sinh sinh viên (và chúng ta) nên có để gắn kết tình cảm với nhau hơn.

Dù bạn làm gì, cho đến cuối cùng, gia đình vẫn là nơi yên bình nhất mà bạn có thể “quay về” mà không cần lo nghĩ bất kỳ điều gì.

Gia đình thật sự là nơi đáng được trân quý, hãy dành thời gian cho gia đình nhiều nhất khi còn có thể, bạn nhé.

#9 Dành thời gian với thiên nhiên

Theo Taking Charge, thiên nhiên có thể giúp chúng ta giảm sự tức giận, sợ hãi, căng thẳng, làm tăng sự thoải mái. Tiếp xúc với thiên nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần mà còn góp phần giúp sức khỏe thể chất tốt hơn và làm giảm các bệnh về tim, huyết áp, căng cơ…

Ở các thành phố lớn, mức độ ô nhiễm không khí ngày càng nghiêm trọng, nó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của học sinh sinh viên nói riêng và tất cả mọi người nói chung.

Vì vậy, dành thời gian cho thiên nhiên để hít thở không khí trong lành, “thanh lọc” cơ thể là điều cần thiết.

Mình nghĩ đây cũng là 1 thói quen cực kỳ cần thiết giúp học sinh sinh viên giảm căng thẳng và hít thở không khí trong lành.

Nếu bạn không tin tác dụng của nó, bạn hãy thử tìm nơi nào đó có nhiều cây xanh hay khung cảnh thiên nhiên như núi, sông, suối… và “đắm” mình vào nó, hít thở thật sâu trong 15 – 30 phút.

Sau đó, hãy nhớ quay lại đây và cho mình biết cảm nhận của bạn ở phần bình luận bên dưới nhé. Mình rất mong chờ đấy.

dành thời gian cho thiên nhiên

#10 Đặt mục tiêu mới

Mục tiêu của bạn là gì?

10 điểm môn Lý, đứng thứ 1 trong lớp, tham gia các hoạt động đoàn…?

Dù là mục tiêu gì, dù đạt được hay không đạt được mục tiêu cũ, bạn cũng cần đặt cho bản thân mục tiêu mới để “tiến lên phía trước”.

Đa phần, học sinh sinh viên thường cảm thấy “lạc lối”, không biết bản thân nên làm gì hay ra trường sẽ như thế nào. Đơn giản vì họ không xác định mục tiêu cho bản thân mà cứ để mọi việc đến đâu thì tính đến đó.

Đây cũng là điều cực kỳ phổ biến ở giới trẻ hiện tại.

Mình đồng ý rằng bạn có thể thay đổi mục tiêu theo thời gian nhưng nếu bạn không có mục tiêu trong ngắn hạn và dài hạn, bạn rất dễ khiến bản thân rơi vào trạng thái chán nản hay mất phương hướng.

Vì vậy, dù bạn là học sinh sinh viên hay người đi làm, bạn cũng cần đặt cho bản thân mục tiêu ngắn hạn, dài hạn và đặt mục tiêu mới khi đã hoàn thành xong mục tiêu cũ để giúp bản thân định hướng tốt hơn nhé.

Bạn có thể tham khảo cách đặt mục tiêu theo phương pháp S.M.A.R.T  để đặt cho bản thân những mục tiêu phù hợp nhất.

#11 Lập kế hoạch

Tại sao học sinh sinh viên thường cảm thấy mất phương hướng hay chán nản khi làm bất cứ việc gì đó?

Đúng rồi đấy, vì đa phần học sinh sinh viên đều không có kế hoạch riêng cho bản thân mình, không biết bản thân mình muốn gì.

Chính vì vậy, lập kế hoạch là thói quen hết sức cần thiết cho học sinh sinh viên. Không chỉ kế hoạch 6 tháng hay 1 năm mà cũng cần cả kế hoạch hằng tuần và hằng ngày.

Tuy nhiên, mình biết rằng, dù có kế hoạch cũng chưa chắc họ thực hiện theo đúng kế hoạch đã đặt ra (vì mình đã từng như thế).

Nếu bạn cũng ở trong trường hợp đó thì phải làm sao?

Lúc này, bạn cần rèn luyện tính tự kỷ luật trước tiên, kỷ luật những điều nhỏ nhặt nhất trước khi kỷ luật những việc lớn hơn. 

Bạn có thể đọc lại bài viết “làm thế nào để tự kỷ luật?” của mình tại đây để tham khảo thêm về cách mình đã tự kỷ luật nhé.

học cách lập kế hoạch

#12 Rèn luyện trí não

Lướt mạng xã hội 1 cách vô thức, làm 1 việc gì đó mà không suy nghĩ (chỉ làm theo bản năng), hành động theo cảm tính… thường khiến não bộ không hoạt động quá nhiều.

Lâu dần, những điều này khiến bạn lười suy nghĩ hơn, đưa ra quyết định theo cảm tính nhiều hơn và bạn sẽ cảm thấy khá khó khăn khi suy nghĩ 1 vấn đề nào đó quá lâu.

Rèn luyện trí não giúp bạn nhạy bén hơn trong các tình huống bất ngờ, đưa ra quyết định tốt hơn, lý trí hơn, chủ động suy nghĩ nhiều hơn… và những điều này cực kỳ cần thiết cho sự phát triển của học sinh sinh viên nói riêng và tất cả mọi người nói chung.

Vì vậy, rèn luyện trí não cũng có thể được xem là 1 trong những thói quen cực kỳ cần thiết cho học sinh sinh viên.

Làm thế nào để rèn luyện trí não?

Bạn có thể rèn luyện trí não bằng cách:

  • Chủ động suy nghĩ.
  • Đọc sách.
  • Dành thời gian tìm cách giải quyết vấn đề của bản thân.
  • Chơi trò chơi đòi hỏi tư duy.

#13 Rèn luyện sự tập trung

Đa nhiệm, làm việc trong vô thức, lướt mạng xã hội quá nhiều… đều là 1 trong những thói quen phá hủy sự tập trung của bạn

Mình đã từng rất nhiều lần muốn tập trung làm 1 việc gì đó nhưng mỗi khi ngồi vào bàn là nghĩ đến những thứ chẳng liên quan đến việc muốn làm.

Chúng khiến mình rất mất tập trung và kết quả là mình chẳng làm được việc gì hoàn chỉnh. Lúc đó, sự tập trung của mình gần như bằng 0 (tập trung chưa tới 30 giây).

Bạn thấy đấy, sự tập trung cực kỳ quan trọng cho tất cả mọi người đặc biệt là học sinh sinh viên vì học sinh sinh viên cần phát triển nhiều hơn, tiếp thu kiến thức mới nhiều hơn.

Nếu bạn chưa thể tập trung tốt, bạn đừng lo lắng nhé. Bạn chỉ cần rèn luyện tập trung mỗi ngày 1 ít, sau 1 thời gian, bạn sẽ ngạc nhiên với thời gian có thể tập trung của bản thân đấy.

Đọc thêm: Hướng dẫn cách tập trung và rèn luyện sự tập trung hiệu quả 

rèn luyện sự tập trung

#14 Sống tối giản

Học sinh sinh viên thường không có quá nhiều chi phí cho các hoạt động trong cuộc sống. Vì vậy, sống tối giản là 1 thói quen cực kỳ cần thiết.

Sống tối giản không chỉ giúp bạn tiết kiệm chi phí mà nó còn giúp bạn sống thoải mái hơn, an nhàn hơn, tự do trong tâm trí nhiều hơn.

Mình không phải là 1 người sống tối giản hoàn hảo nhưng mình biết cách để bản thân chỉ dùng tiền cho những việc cần thiết.

Và bạn biết không, điều đó giúp mình tiết kiệm rất nhiều chi phí. Với khoảng 3 triệu mỗi tháng ở TP. Hồ Chí Minh, mình vẫn có đủ chi phí để sinh hoạt, trả tiền phòng trọ, tụ tập bạn bè và làm những điều mình muốn.

Tất nhiên, điều đó cũng giúp mình thoải mái hơn trong tâm trí, ít suy nghĩ chuyện tiền nong hơn và có nhiều thời gian hơn để phát triển bản thân.

Mình biết rằng, để sống tối giản không phải là điều đơn giản nhưng không hẳn là không thể. Bạn chỉ cần bỏ bớt những vật dụng không cần thiết và chỉ mua những vật dụng THẬT SỰ CẦN THIẾT bắt đầu từ bây giờ là được.

Bạn hãy nhấp vào đây để tìm hiểu thêm về các bước giúp mình bắt đầu sống tối giản khi còn là sinh viên nhé.

#15 Ngủ đủ giấc

Thức khuya dậy sớm là điều khá bình thường đối với học sinh sinh viên nói chung và giới trẻ hiện nay nói riêng.

Có người thức đến 1 – 2 giờ sáng nhưng cũng có người thức đến 5 – 6 giờ sáng mới ngủ (chính là mình lúc trước).

Kết quả là sức khỏe thể chất và tinh thần bị bào mòn nghiêm trọng. Mình đã từng có 1 khoảng thời gian thức đến 5 giờ sáng và chỉ sau 1 thời gian ngắn, mình cảm nhận được sức khỏe yếu đi rõ rệt.

Thức khuya dậy sớm khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị xáo trộn và các cơ quan không thể thực hiện tối ưu các chức năng của nó khiến cơ thể bị tổn thương.

Nếu bạn đang thức khuya dậy sớm, bạn hãy thay đổi thói quen này ngay và luôn để bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé. Theo mình, thời gian tốt nhất để ngủ và dậy là từ 10 giờ tối (22 giờ) đến 5 – 6 giờ sáng.

Đây cũng là khung giờ ngủ hiện tại của mình và nó đã giúp mình cảm thấy tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.

Còn bạn, bạn ngủ và thức dậy lúc mấy giờ?

ngủ đủ giấc

#16 Hạn chế dùng mạng xã hội

Tại sao cần hạn chế dùng mạng xã hội?

Mình không phủ nhận lợi ích của mạng xã hội nhưng bạn có nhận thấy rằng đa phần các thông tin trên mạng xã hội thường khiến bạn cảm thấy tiêu cực và mất nhiều thời gian cho nó mà không hề giúp bạn phát triển hay cung cấp kiến thức bổ ích?

Những điều tiêu cực trên mạng xã hội khiến bạn bị ảnh hưởng quá nhiều về sức khỏe tinh thần, nó khiến bạn tiêu cực hơn, dễ nổi nóng và có nhiều nhận định sai lệch.

Vì vậy, bạn cần hạn chế dùng mạng xã hội đến mức tối đa, nếu sử dụng thì bạn có thể theo dõi những trang cung cấp thông tin bổ ích, lan tỏa năng lượng tích cực và 1 số ít trang cung cấp tin tức chính thống…

Tin mình đi, điều đó sẽ giúp bạn phát triển tốt hơn rất nhiều đấy.

#17 Đơn nhiệm

Bạn đã từng vừa xem phim vừa ăn vừa nói chuyện với bạn cùng phòng?

Nếu đã từng hay thậm chí đó là thói quen của bạn thì bạn đang cực kỳ đa nhiệm đấy. Thông thường, não bộ chỉ có thể tập trung tốt vào 1 việc cố định.

Nếu bạn chia sự tập trung đó ra thành nhiều phần nhỏ thì khi bạn muốn tập trung vào 1 việc gì đó sẽ vô cùng khó khăn vì não bộ đã quen với sự đa nhiệm.

Đó cũng là 1 trong những thói quen khiến bạn mất tập trung đấy.

Tuy nhiên, bạn cũng không cần lo lắng. Sự đa nhiệm có thể được thay thế bằng việc đơn nhiệm (ngay từ bây giờ) bằng các hoạt động như:

  • Đọc sách.
  • Đi bộ (không nghe nhạc).
  • Chỉ làm 1 việc trong 1 thời điểm.

Đơn nhiệm là điều cần thiết không chỉ với học sinh sinh viên mà còn cần thiết với cả người đi làm (vì đơn nhiệm giúp chúng ta hoàn thành tốt công việc hơn). Chính vì vậy, hãy luyện tập sự đơn nhiệm ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường để nó giúp chúng ta phát triển tốt hơn về sau này, bạn nhé.

làm việc đơn nhiệm

Kết luận

Trên đây là toàn bộ 17 thói quen mà bất kỳ học sinh sinh viên nào cũng nên duy trì nếu muốn tiến xa hơn trong tương lai.

Mình biết rằng để tạo và duy trì toàn bộ 17 thói quen này cần 1 khoảng thời gian rất dài nhưng kết quả bạn nhận được sẽ cực kỳ xứng đáng với công sức bạn bỏ ra đấy.

Đến bây giờ, mình chỉ có thể hoàn thành đa số những thói quen trên, còn 1 vài thói quen khác mình cũng đang thực hiện để biến chúng thành thói quen.

Lúc đầu, bạn chỉ nên chọn 1 hoặc 1 vài thói quen thật sự cần thiết để lập kế hoạch thực hiện sao cho hợp lý nhé.

Nếu bạn chưa biết cách lập kế hoạch thế nào, bạn có thể nhấp vào đây để tham khảo thêm về cách mình lập kế hoạch mỗi ngày để áp dụng vào bản thân bạn sao cho hợp lý nhé.

FAQ

     Học sinh sinh viên có nên uống cà phê?

Cà phê thật sự giúp chúng ta tập trung rất tốt nhưng chúng ta không nên lạm dụng nó quá nhiều, đặc biệt là học sinh sinh viên vì uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Bạn có thể uống 1 ít cà phê vào buổi sáng để tỉnh táo hơn khi học. Nhưng nếu không uống cà phê thì vẫn có những cách khác giúp bạn tập trung hơn, bạn có thể nhấp vào đây để tham khảo thêm.

     Làm thế nào để giảm áp lực trong mùa thi cử?

Để giảm áp lực trong mùa thi cử, bạn cần giữ cho bản thân luôn tỉnh táo và chăm sóc sức khỏe của mình nhiều hơn.

1 vài thói quen giúp bạn giảm áp lực trong mùa thi có thể kể đến như:

  • Thường xuyên học và ôn lại bài cũ chứ không để đến gần ngày thi mới học.
  • Ngủ đủ giấc.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
  • Thư giãn, nghỉ ngơi đúng cách.
  • Dành thời gian cho bản thân.
  • Đọc sách.
  • Rèn luyện trí não.
  • … vân vân và mây mây …
guest
0 Bình Luận
Inline Feedbacks
View all comments